Heels Dance – oder High Heels Dance – ist eine ausdrucksstarke Tanzform, bei der Tänzer:innen mit High Heels tanzen. Beim Heels Tanz werden Elemente aus verschiedenen Tanzstilen kombiniert, um eine dynamische und kreative Performance zu ermöglichen.

Ursprünglich beeinflusst von Jazz, Hip Hop und Burlesque, zeichnet sich Heels Dance durch präzises Fusswerk, Körperkontrolle und eine starke Bühnenpräsenz aus. Tänzer:innen tragen dabei hohe Absätze, was zusätzliche Anforderungen an Balance, Haltung und Körperspannung stellt. Diese Tanzform fördert nicht nur die technische Entwicklung, sondern auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Das Tanzen mit High Heels verbessert die Körperhaltung, stärkt die Bein- und Rumpfmuskulatur, fördert Balance und Koordination und schärft die Konzentration. Zudem steigert es das Selbstbewusstsein, die Ausdruckskraft und die Bühnenpräsenz – und es macht Spass!

Heels Dance richtet sich an alle – unabhängig vom Geschlecht – die selbstbewusst auf der Bühne auftreten wollen und das Tanzen in hohen Schuhen verbessern möchten. Unsere High Heels Tanzkurse sind geeignet für Teilnehmende mit Tanzerfahrung, die Balance, Körperspannung und Ausdruckskraft weiterentwickeln wollen. 

Die Heels Klassen findest du in unserer Kurs-Übersicht unter dem Filter «Jazz / Contemporary»:
Kurse

Unsere Heels Dance Kurse richten sich an Jugendliche und Erwachsene mit Tanzerfahrung.

Die Heels Klassen findest du in unserer Kurs-Übersicht unter dem Filter «Jazz / Contemporary»:
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Ja, für unsere Heels Dance Kurse ist eine gewisse Tanzerfahrung Voraussetzung. Ideal sind Vorkenntnisse in Jazz Dance, Streetjazz, Commercial oder Hip Hop. Auch Erfahrung im Tanzen mit High Heels – wie bei Salsa oder Latein-Tänzen – ist von Vorteil, jedoch nicht zwingend.

Eine Heels Stunde beginnt mit einem Aufwärmen, das gezielte Kräftigungsübungen für Beine, Füsse und Rumpf beinhaltet. Anschliessend folgen Diagonalübungen und Übungen in der Raummitte, um Technik, Balance und Körperspannung zu trainieren. Im Hauptteil der Stunde wird eine Choreografie erlernt, geübt und schrittweise verfeinert, sodass Technik, Ausdruck und Performance optimal entwickelt werden.

Die Kleiderwahl ist frei, wir empfehlen jedoch – besonders für Heels Dance Anfänger:innen – Beinbekleidung, bei der die Beinarbeit gut sichtbar ist, wie kurze Hosen oder Leggings. Mit High Heels zu tanzen ist Voraussetzung für diesen Kurs, die Absatzhöhe kannst du jedoch selbst wählen. Wer sich noch etwas unsicher fühlt, kann mit niedrigeren Absätzen starten. Wichtig dabei ist, dass die Schuhe dünne Absätze haben. 

Spezielle Heels Tanzschuhe oder Tanzschuhe mit Absätzen (zum Beispiel für Salsa oder Latein-Tanz) sind online oder im Tanzgeschäft deiner Wahl erhältlich.

Die Abo-Preise für Heels Tanzkurse variieren je nach Altersgruppe und Dauer der Stunde. Unsere Abos werden quartalsweise verrechnet.

Für Jugendliche kostet eine Heels Stunde zwischen 19.00 und 21.00 Franken (für 60 oder 75 Minuten).

Für Erwachsene ab 18 Jahren kostet sie zwischen 23.00 und 25.50 Franken (für 60 oder 75 Minuten).

Weitere Informationen zu unseren Quartalsabonnements, Vergünstigungen für Studierende und Lehrlinge, dem «unlimited Jahresabo» sowie zu Preisnachlässen bei mehreren Kursbesuchen findest du auf unserer Infoseite.

Alle Heels Kurse finden wöchentlich statt (ausgenommen von Feiertagen oder Betriebsferien) und dauern je nach Klasse 60 bis 75 Minuten.

Ja, die Heels Dance Kurse finden während den Berner Schulferien statt – mit Ausnahme der Weihnachtsferien (2 Wochen Betriebsferien) und der Sommerferien (3 Wochen Betriebsferien). 

Ja, grundsätzlich ist ein Einstieg in einen Heels Kurs jederzeit möglich. Ausnahmen bestehen nur, wenn ein Kurs bereits ausgebucht ist. Detaillierte Informationen dazu findest du in der Kursbeschreibung in unserer Kurs-Übersicht (unter dem Filter «Jazz/Contemporary»):
Kurse 

Ja, Schnupperstunden im Heels Dance sind kostenlos und können jederzeit besucht werden, mit Ausnahme von ausgebuchten Kursen. Du kannst dich entweder online über das jeweilige Kursformular anmelden (via Kurs-Übersicht: klicke auf das Anmeldefenster in der Kursbeschreibung und wähle «Probelektion» aus), oder du kommst spontan ohne Voranmeldung vorbei.
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Um dich für einen Heels Dance Kurs in Bern anzumelden, wähle deinen bevorzugten Kurs in unserer Online Kurs-Übersicht aus (unter dem Filter «Jazz/Contemporary»). Über das dort verlinkte Onlineformular kannst du dich direkt für den Kurs registrieren und deinen Platz sichern.
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Ja, verpasste Heels Dance Stunden können innerhalb desselben Quartals in einem anderen Kurs mit gleicher Dauer nachgeholt oder vorab besucht werden.

Beispiel: Wenn du in zwei Wochen nicht zu deiner Heels Dance Stunde kommen kannst, kannst du vorher eine Ersatzstunde besuchen oder sie bis Quartalsende nachholen. Die Dauer des Unterrichts muss übereinstimmen (z. B. 60 Minuten).

Ja, einmal jährlich findet die grosse Schulvorstellung der New Dance Academy statt, bei der fast alle Kursklassen auftreten – darunter auch die Heels Dance Klassen. Hier werden die erlernten Choreografien und Performance-Skills auf der Bühne präsentiert. Die Veranstaltung bietet nicht nur die Möglichkeit, Bühnenerfahrung zu sammeln, sondern auch Selbstbewusstsein und Präsenz zu stärken. Für die meisten unserer Schüler:innen ist dies ein Highlight des Jahres, um Fortschritte zu zeigen und gemeinsam mit unserer Tanzcommunity ein besonderes Erlebnis zu teilen.